Vivimos gran parte del día en la mente, entre pensamientos, pendientes y estímulos constantes. Sin darnos cuenta, el cuerpo queda en segundo plano, como si solo estuviera ahí para acompañarnos.
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Volver al cuerpo puede parecer algo sencillo. Pero cuando realmente te detienes no siempre es tan claro. Muchas veces, al hacer una pausa, aparece una pregunta: ¿qué estoy sintiendo ahora mismo?
